RASSASIÉE : Écoute ton corps et stoppe les excès.

Le ventre trop plein, les reflux et la culpabilité des fins de repas, ça te parle?

Impossible de t'arrêter dans une quantité confortable.

Tu penses que tu manques de volonté et tu as essayé mille choses pour reprendre le contrôle.

Tu es loin d'être la seule!

J'ai plein de choses à te dire à ce sujet

J'ai passé plus de 20 ans dans les troubles alimentaires, alors forcément, m'arrêter de manger était un vrai sujet!

Soit ça me demandait de l'hyper contrôle

Soit ça débordait dans tous les sens

Mais jamais, je ne pouvais m'arrêter naturellement,

en étant rassasiée.

J'ai appris à écouter mon corps et à atteindre le rassasiement sans culpabilité.

Depuis bientôt 4 ans, je développe des outils et j'accompagne les femmes

à se libérer.

Et je vais t'apprendre à faire de même !

Pourquoi tu devrais rejoindre cet atelier?

Imagine un instant...

Fini les repas où tu te retrouves à manger sans réfléchir

Comme un robot face à son assiette qu'il faut finir
Fini la culpabilité après avoir trop mangé

Les reflux et maux de ventre qui vont avec...

Fini la sensation d'échec

Et l'impression de manquer de volonté jour après jour

Ce que tu vas apprendre

Grâce à ces 4h d'atelier tu vas,

Détecter tes vrais signaux de faim et de rassasiement

Tu vas comprendre comment fonctionne la régulation de ta faim et de tes envies et apprendre à détecter les différents signaux, que tu ignores probablement aujourd'hui.
Savoir t'arrêter

Avant de basculer dans le trop et l'inconfort, tu seras capable de sentir quand c'est ok pour toi d'arrêter de manger, sans frustration ni culpabilité.
Reconstruire une relation sereine avec ton corps

Ton corps possède le pouvoir de se réguler et il t'envoie tous les signaux nécessaires. Renouer avec ça est magique, tu prends conscience que ton corps est une machine incroyable.

C'est pour toi si :

Tu en marre de manger plus que nécessaire

Et de finir tes repas avec des inconforts digestifs
Tu as déjà essayé tellement de régimes

Et tu ne sais plus comment écouter ton corps

Tu veux pouvoir manger simplement

Sans avoir à lutter contre toi-même pour t'arrêter de manger

C'est fait pour moi

Concrètement, comment ça se passe?

L'atelier s'est déroule sur 2 sessions de 2 heures, 100% en ligne, dans un petit groupe de femmes qui, comme toi, veulent stopper le remplissage et l'alimentation automatique.

SESSION 1

Découverte des signaux de faim et de rassasiement
Comment ils fonctionnent et pourquoi tu les ignores aujourd'hui
Exercices pratiques pour commencer à ressentir le remplissage de ton estomac

Entre les deux sessions

Des exercices à appliquer dans ton quotidien pour intégrer ce que tu as appris.
Des expérimentations à tester.

SESSION 2

Retour sur expérience
Approfondissement et réponses aux questions
Techniques avancées pour t'aider à rester connectée à tes sensations alimentaires

1.

Une session pour poser les bases et entrer dans le vif du sujet
2.

Un workbook qui t'accompagne aussi entre les deux sessions
3.

Une 2e session t'enrichir des expériences vécues et bénéficier de nouveaux outils.

Je m'inscris à l'atelier

L'Atelier RASSASIÉE c'est :

- 5h de vidéo

- 40 pages de workbook

- Des expérimentations guidées

- Des outils pour le quotidien

- Du concret pour atteindre le rassasiement!

crédit photo : Maud Weber

@flavie.m_tca

Je suis Flavie

Coach et thérapeute, spécialisée comportement alimentaire

Après avoir passé plus de 20 ans bloquée dans les TCA , je dédie ma vie professionnelle à la prévention et à l'accompagnement des troubles alimentaires.

Anorexie, hyperphagie, boulimie vomitive... j'ai cru ne jamais en sortir.

J'ai suivi beaucoup de thérapies, j'ai travaillé mes traumatismes, mes émotions,

mon histoire familiale, etc.

Mais, mes crises étaient toujours là, tout comme l'obsession de mon poids.

Je sais que de nombreuses femmes connaissent cette errance

dans la recherche d'aide.

C'est pourquoi j'ai à cœur de créer les outils permettant de stopper les crises tout en permettant une vraie guérison sur le long terme.

Au-delà de mon expérience personnelle , je peux vous accompagner grâce à de réelles compétences acquises avec de nombreuses formations

Éducatrice, coach certifiée en PNL, thérapeute certifiée dans la prise en charge des TCA, je suis également formée en psychogénéalogie,

systémie et thérapie ACT.

Pour aller plus loin si tu souffres de compulsions alimentaires

Laisse-toi guider jour après jour, à l'aide d'exercices accessibles et concrets, et mets définitivement fin à tes crises!

Découvre SOS COMPULSIONS